Es kann schwer sein, seine Ex-Freundin zu vergessen. Sie war ein wichtiger Teil deines Lebens und es ist ganz natürlich, dass du an den Erinnerungen festhalten möchtest. Wenn du jedoch in der Vergangenheit verharrst, wird es für dich nur noch schwieriger. Hier sind 7 hilfreiche Tipps, um deine Ex-Freundin endlich zu vergessen.
1. Brich den Kontakt ab
Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Schritt, um deine Ex-Freundin zu vergessen. Du musst ihre Nummer aus deinem Telefon löschen, dich in den sozialen Medien von ihr distanzieren und alle Orte meiden, an denen du ihr begegnen könntest.
Der totale Kontaktabbruch wird dir dabei helfen, die kritische Zeit nach einer Trennung zu überstehen und nicht mehr an sie zu denken. Außerdem verschafft sie dir den dringend benötigten Freiraum, um dich um Dinge in deinem Leben zu kümmern, die wichtiger sind, als eine Frau. Aber dazu gleich mehr.
2. Lösche alte Fotos und Erinnerungsstücke
Wenn du deine Ex-Freundin vergessen willst, solltest du alles loswerden, was dich an sie erinnert. Lösche alte Fotos von deinem Handy und deinem Computer. Wirf alles weg, was sie dir geschenkt hat und bewahre keine Erinnerungsstücke an eure Beziehung auf.
Je mehr Erinnerungen du an sie hast, desto schwieriger wird es sein, sie vollständig zu vergessen. Dasselbe gilt für Social Media. Einerseits ist es schön, eine digitale Aufzeichnung der gemeinsam verbrachten Zeit zu haben. Andererseits kann es aber auch eine Qual sein, sie glücklich zu sehen.
Wenn du dich dabei ertappst, wie du deine Ex auf Instagram oder Facebook stalkst, ist es an der Zeit, den „Unfollow“-Button zu drücken. Aus den Augen, aus dem Sinn.
3. Stalke sie nicht
Es ist verlockend, online auf den Profilen deiner Ex-Freundin herumzustöbern oder gemeinsame Freunde und Bekannte nach ihr auszufragen. Nach einer Trennung ist es besonders wichtig, diesem Drang zu widerstehen. Wenn du ihr nachspionierst, wirst du nur noch mehr von ihr besessen sein und es wird dir immer schwerer fallen, sie zu vergessen.
Wenn du ständig siehst und hörst, dass sie ihr Leben glücklich ohne dich weiterführt, wird es dich nur noch mehr verletzen. Erspare dir also selbst den Schmerz und halte dich sowohl online als auch offline von ihr fern.
4. Konzentriere dich auf dich selbst
Jetzt, wo sie aus deinem Leben verschwunden ist, ist es an der Zeit, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Dies ist eine großartige Gelegenheit, die Dinge zu tun, die du liebst und die dich glücklich machen. Lebe einfach dein Leben und tue wieder das, was du ohne sie vielleicht nicht oder nur eingeschränkt tun konntest.
Stelle dir selbst die Frage, was du vom Leben willst und was du noch erreichen möchtest. Die Zeit nach einer Trennung kann ein großartiger Motivator für Männer sein, um ihre wahre Erfüllung zu finden. Tue, was dich glücklich macht und verschwende keine Gedanken darüber, was deine Ex treibt. Du brauchst sie nicht in deinem Leben, um glücklich zu sein – du schaffst das auch allein.
5. Lenke dich mit anderen Dingen ab
Wenn du gerade versuchst, deine Ex zu vergessen, kann Ablenkung ein Lebensretter sein. Suche dir etwas anderes, auf das du dich konzentrieren kannst. Sei es ein neues Hobby, eine neue Sportart, mehr Konzentration auf deine Karriere oder Zeit mit Freunden und Familie.
Je mehr Zeit du mit anderen Dingen verbringst, desto weniger Zeit wirst du haben, um an deine Ex-Freundin zu denken. Und schließlich wird sie irgendwann wie von alleine ganz aus deinem Gedächtnis verschwinden.
6. Sprich mit jemandem darüber
Über deine Trennung zu sprechen kann hilfreich sein, wenn du versuchst, deine Ex-Freundin zu vergessen. Es kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und mit der Beziehung abzuschließen. Sprich mit einem Freund oder einem Familienmitglied, der versteht, was du durchmachst und der dir mit Rat und Tat zur Seite stehen kann.
Aber Vorsicht: Nur jammern hilft nichts. Es ist gut, seine Gefühle im Gespräch mit einem Vertrauten zu verarbeiten. Du solltest allerdings schnell wieder den Fokus darauf legen, auf die Beine zu kommen und dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen. Begreife die Trennung als Chance für persönliches Wachstum und bade nicht in Selbstmitleid.
7. Verreise für ein paar Tage
Eine gute Möglichkeit, jemanden zu vergessen, ist zu reisen und neue Orte zu sehen. Das wird dich von ihr ablenken und dir helfen, dich auf andere Dinge zu konzentrieren. Es muss keine große Reise sein – auch ein Wochenendausflug kann Wunder bewirken.
Wenn du die Möglichkeit hast, dann fahre an einen Ort, den du schon immer mal besuchen wolltest, aber noch nie die Gelegenheit dazu hattest. Das gibt dir etwas Neues, auf das du dich konzentrieren kannst und hilft dir dabei, sich von deiner Ex-Freundin abzulenken.
Schlussfolgerung
Trennungen sind nie einfach, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nichts bringt, in der Vergangenheit zu schwelgen. Es ist Zeit, sich zu bewegen. Diese 7 hilfreichen Tipps, um deine Ex-Freundin zu vergessen, sollten dich auf den richtigen Weg bringen, um sie endlich ein für alle mal zu vergessen.
